跆拳道手臂护具是跆拳道运动中必不可少的装备之一，它能够有效地保护运动员的手臂免受伤害，提高运动员的安全性和竞技水平。然而，在使用跆拳道手臂护具时，必须要按照标准高度来选择和佩戴，以确保其有效性和安全性。本文将详细介绍跆拳道手臂护具标准高度的相关知识。
一、跆拳道手臂护具的作用
跆拳道手臂护具是一种专门用于保护跆拳道运动员手臂的装备，它通常由柔软的材料制成，如泡沫、橡胶、聚氨酯等。跆拳道手臂护具的主要作用是保护运动员手臂免受外部冲击和摩擦的伤害，同时也能够减轻运动员手臂的疲劳度，提高运动员的竞技水平。
二、跆拳道手臂护具的标准高度
跆拳道手臂护具的标准高度是指佩戴跆拳道手臂护具时，护具的上边缘应该与运动员肘部下方的位置相切。具体来说，跆拳道手臂护具的标准高度应该在肘部下方5cm至10cm的位置，这样才能够有效地保护手臂，同时也不会对运动员的灵活性和动作造成影响。
三、跆拳道手臂护具的选择和佩戴
在选择和佩戴跆拳道手臂护具时，需要根据自己的身高、体重和手臂尺寸等因素进行选择。一般来说，跆拳道手臂护具的尺寸分为S、M、L三种，运动员应该选择适合自己手臂尺寸的尺码。✔️
在佩戴跆拳道手臂护具时，需要注意以下几点：
1.将跆拳道手臂护具放在手臂上，确保上边缘与肘部下方相切；
2.调整护具的紧度，使其紧贴手臂，同时又不会影响运动员的灵活性和动作；
3.检查跆拳道手臂护具是否牢固，如果有松动或者脱落的情况，需要及时调整或更换。
四、跆拳道手臂护具的保养和维护
跆拳道手臂护具是一种经常使用的装备，为了确保其有效性和安全性，需要进行定期的保养和维护。具体来说，可以采取以下措施：
1.使用清水或者中性洗涤剂清洗跆拳道手臂护具，避免使用过于强烈的化学品；
2.晾晒跆拳道手臂护具，避免暴晒或者烘干；
3.定期检查跆拳道手臂护具的损坏情况，如有损坏需要及时更换。
五、总结
跆拳道手臂护具是跆拳道运动中必不可少的装备之一，它能够有效地保护运动员的手臂免受伤害，提高运动员的安全性和竞技水平。在选择和佩戴跆拳道手臂护具时，需要按照标准高度进行选择和佩戴，同时也需要进行定期的保养和维护，以确保其有效性和安全性。☯️
